モチベーショングラフ
モチベーショングラフとは
モチベーショングラフは、
・人が“行動を起こす動機”を知るため
・どんな環境や感情でモチベーションが変化するのかを知るため
の自己分析です。
書き方としては、縦軸に心の充実感（モチベーションの高さ）、横軸に時間（幼少期〜現在）を表します。
モチベーショングラフの手順
①幼少期から現在までのモチベーションが上がった時の出来事、下がった時の出来事を全て正直に書きましょう。（学業、部活、習い事、友人・家族関係、生活状況など）
→何がきっかけでモチベーションが変化するのか知る。
②１つひとつの出来事について、どんな感情だったのか、なぜその感情が生まれたのかを振り返りましょう。
→今まで気付かなかった価値観や行動特性を見つけることができる。
③それぞれのエピソードを比較する。
→モチベーションが高い時 / 低い時の共通点・相違点を見つける
→モチベーションの高い時と低い時を比較する。
（「高」→「低」、「低」→「高」に移り変わった要因を探る）
まとめ
モチベーショングラフで過去の自分について理解しましょう。
そして、自分の価値観や行動特性を見つけていきましょう。
そうすることで、原体験から説得力のある自己PRを書けるようにもなります。
